Depressionen – Nicht nur schlechte Laune

Inhalt:

Wie äußern sich Depressionen?

Wie kann man sich als Angehörige*r verhalten?

Wie behandelt man das?

Antidepressiva

Ursachen – was weiß man drüber?

Chronische Depressionen

Körperliche Ursachen

Offenheit im Umgang mit Depressionen

Erste Hilfe

Empfehlungen:

Mut-Tour – Initiative für mehr Offenheit im Umgang mit Depressionen

Jasmin Schreiber – Marianengraben

Matthew Johnstone – Mein schwarzer Hund. Wie ich meine Depression an die Leine legte

Helene Bockhorst – Die beste Depression der Welt

Tobi Katze – Morgen ist leider auch noch ein Tag

Benjamin Maack – Wenn das noch geht, kann es nicht so schlimm sein

Deutsche Depressionshilfe

Deutsche Depressionsliga

Stress – Ein Hamsterrad sieht von innen aus wie eine Karriereleiter

Inhalt

Welche körperlichen und psychischen Auswirkungen hat Stress auf uns? Wie merke ich, dass ich zu viel Stress habe? Welche Techniken gibt es, um Stress zu reduzieren? Prioritätenmanagement statt Zeitmanagement! Und Mut zu unsozialem Verhalten!

Lesetipps:

Gerd Kaluza: Gelassen und sicher im Stress

Tom Hodgkinson: Leitfaden für faule Eltern

Zwangsstörungen – Von Waschzwang bis “Jesus fickt”

Inhalt:

Zwang – Was gibt es für Zwänge? – Zwangsgedanken – Zwangshandlungen – wie fühlt sich das an? – wie behandelt man das? – gibt es Heilung? 

Empfehlungen von <3:

Weitere Infos:

www.zwaenge.de

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